近年来,青少年睡眠不足现象日趋严重,四川省乐至县教体局主动作为,深究产生问题的根源,“家校社”合力保障青少年充足睡眠,促进青少年健康成长。
引导家庭教育,养成良好的学习习惯和睡眠习惯。家长要督促孩子入睡之前不宜做过多兴奋性的运动,不要长时间使用电子产品;要养成健康的睡眠习惯,家长的睡眠习惯好,儿童的睡眠习惯也会变好,特别是现在很多家长都沉迷电子产品,孩子会模仿家长的行为,引起过度的兴奋,难以入睡;合理安排上学时间;减轻学生课外负担。
全县109所中小学(园)不断加强对学生思想、政治、道德、法治和心理健康的教育,引导学生健康成长。减轻学生课业负担,不得要求学生做过多简单重复的作业,教师需要深研任教学科,精心出题,避免学生的低水平重复训练,同时对部分情况特殊的学生,还要制订个性化的作业方案;提高学习效率,一些学生自身学习效率不高,不能在校园里及时完成学习任务,导致课后要花更多时间,孩子需要提高学习效率,科学、快速完成课业任务;规范办学,学校要严格遵守相关部门的要求,规范办学,中午合理安排午休,合理安排学生的课业任务,坚持做好阳光体育大课间活动,提高青少年身体素质。
全县教体系统联合司法部门、共青团和其他相关部门共同参与学校德育、法治等宣传教育工作。营造良好的睡眠环境,广场舞、 KTV、夜宵店等活动场所人多声音大,产生的噪音或多或少会影响孩子的正常休息;加强教育宣传,倡议社会各界共同关注青少年睡眠质量,适当开展公益类宣讲,倡导文明健康生活方式,营造良好的社会氛围。